반응형 건강합시다34 비염에 좋은 음식과 좋은 차 비염에 좋은 음식과 좋은 차 비염은 비강에 염증이 생겨 재채기, 콧물 또는 코막힘, 후비강하 등의 증상이 나타나게 됩니다. 비염을 치료할 수 있는 특정 음식은 없지만, 특정 음식을 식단에 포함시키는 것은 증상을 완화하고 전반적인 건강을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 저도 만성비염을 겪고 있어서 아래의 음식들은 자주 챙겨 먹으려고 노력 중에 있습니다. 그럼 아래 비염에 좋은 음식 10가지와 그 이유에 대해서 함께 살펴보겠습니다. 비염에 좋은 음식 1) 과일 및 채소 : 과일과 채소는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제가 풍부합니다. 하루에 한번씩은 꼭 과일이나 채소를 챙겨 먹는 습관을 기르시는 것을 추천드립니다. 2) 생선 : 연어, 참치, .. 2023. 3. 8. 비염 예방과 치료방법 비염 예방과 치료방법 비염은 코 점막에 염증이 생겨 코막힘, 콧물, 재채기, 가려움, 후비강하 등의 증상이 나타나는 것을 말합니다. 비염은 알레르기가 있든 없든 불편함을 유발하고, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 삶의 질을 완전히 떨어트리는 질병 중에 하나이죠. 비염을 완전히 예방하는 것은 불가능할 수 있지만, 증상이 나타날 위험을 줄이거나 증상의 심각성을 최소화하기 위해 취할 수 있는 조치들이 몇 가지 있습니다. 아래에 이어서 비염의 예방과 치료방법에 대해 살펴보겠습니다. 비염 예방 1) 알레르기 유발 물질 및 자극제 피하기 비염을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 증상을 유발할 수 있는 알레르겐과 자극제에 노출되는 것을 피하는 것입니다. 꽃가루, 먼지, 진드기, 강아지나 고양이 털 등의 알레.. 2023. 3. 7. 비염의 원인과 대표적인 증상 비염의 원인과 대표적인 증상 비염은 코 점막에 염증이 생기는 것이 특징인 흔한 질환으로 충혈, 콧물, 재채기, 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 비염은 삶의 질을 떨어트리는 만성 질환으로 저도 비염으로 10년 넘게 계속 고생 중에 있어 그 고생을 누구보다 잘 알고 있습니다. 비염에는 몇 가지 다른 종류가 있는데, 각각의 원인이 있어, 대표적인 증상과 함께 그에 대해 알아보도록 하겠습니다. 본인에 해당되는 증상과 원인을 파악한다면 그에 맞는 치료와 예방 또한 수월해질 수 있습니다. 비염의 원인 1) 알레르기성 비염은 전 세계 인구의 30%까지 영향을 미치는 가장 흔한 형태의 비염입니다. 꽃가루, 먼지 진드기, 강아지, 고양이의 털 등의 알레르기 유발 항원에 면역 체계가 과잉 반응할 때 발생합니다... 2023. 3. 4. 고지혈증에 좋은 운동 10가지와 그 이유 고지혈증에 좋은 운동 10가지와 그 이유 고지혈증은 콜레스테롤과 중성지방을 포함한 혈중 지방수치가 높은 것이 특징인 질환입니다. 이러한 지질 중 일부는 정상적인 신체기능을 위해 필요하지만, 높은 LDL(나쁜 콜레스테롤)과 낮은 HDL(좋은 콜레스테롤)은 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 운동은 콜레스테롤 수치를 향상시키고 염증을 감소시키며 전반적인 심혈관 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있기 때문에 고지혈증을 관리하는 데 중요한 부분입니다. 운동의 주요 이점 고지혈증 환자에게 운동의 주요 이점 중 하나는 콜레스테롤 수치를 개선하는 능력입니다. LDL콜레스테롤은 동맥의 벽에 쌓여서 결국 심장병이나 뇌졸중으로 이어질 수 있는 플라그를 형성할 수 있기 때문에 종종 나쁜 콜레스테롤이라고 불립니다.. 2023. 3. 3. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
