반응형 건강합시다34 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지 효능, 섭취방법 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되는 10가지 음식과 그 이유를 소개해드리겠습니다. 콜레스테롤이 높아지는 이유 콜레스테롤 수치가 높아지는 데에는 여러가지 요인이 있습니다. 불균형한 식단, 특히 포화지방과 트랜스 지방이 많은 음식을 과다섭취하는 것이 주된 원인입니다. 또한 운동 부족, 과체중, 흡연, 과도한 음주도 콜레스테롤 수치를 높이는 데 기여합니다. 유전적 요인도 중요한 역할을 하며, 나이가 들수록 콜레스테롤 수치가 자연스럽게 상승하는 경향이 있습니다. 스트레스와 같은 생활 습관 요인도 관과할 수 없습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지1. 귀리귀리는 콜레스테롤 관리에 탁월한 효과를 보이는 대표적인 식품입니다. 귀리에 풍부한 베타글루칸이라는 수용성 섬유질이 핵심 역할을 합니다. 이 성분은 장내에서 젤.. 2024. 9. 12. 백내장 증상, 자가진단, 치료방법 요즘 아침마다 눈을 떴을때 눈이 흐릿한 증상이 자주 나타나고 있습니다. 아직 백내장을 걱정할 나이는 아닌지라 대수롭지 않게 여기고 넘어가고 있지만, 그래도 백내장에 대해 미리 알아두면 좋을것 같아 한번 알아봤습니다. 백내장의 정의와 자가진단, 증상, 치료방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 백내장의 정의 백내장은 정상적으로 투명한 눈의 수정체가 혼탁해져 시력 문제를 일으키는 질환입니다. 수정체는 눈 뒤쪽의 망막에 빛을 초점을 맞추는 역할을 합니다. 수정체가 혼탁해지면 시야가 흐릿해지거나 어두워지고 대비 감도가 감소하며 어두운 곳에서 잘 보이지 않을 수 있습니다. 백내장은 가장 일반적으로 노화와 관련이 있지만 부상, 특정 약물, 질병 또는 유전적 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 백내장의 증상으로는 .. 2023. 5. 23. 가래가 생기는 원인 진짜 이유 제가 요즘 심한 목감기로 인해 일주일 넘게 가래가 지속되고 있습니다. 맑은 색이 아닌 노란색의 가래가 나타나고 있는데, 아마도 염증 때문으로 추정됩니다. 오늘은 가래가 생기는 원인, 진짜 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 가래란 무엇인지 간단히 살펴봐보겠습니다. 가래란? 가래는 호흡기, 주로 폐와 기관지에서 생성되는 점액의 일종입니다. 점성이 있고 끈적끈적한 물질로 먼지, 알레르겐, 박테리아와 같은 이물질을 가두어 기도를 보호하고 윤활하는 역할을 합니다. 가래는 물, 당단백질, 지질 및 감염과 싸우는 데 도움이 되는 면역계 세포를 포함한 기타 물질로 구성됩니다. 가래는 일반적으로 투명하거나 흰색이지만, 감염이나 염증이 있음을 나타내는 노란색, 녹색 또는 갈색일 수도 있습니다. 가래의 과도한 생성은.. 2023. 5. 5. 아데노바이러스란, 증상,원인,치료방법 얼마 전 27개월인 제 딸이 아데노바이러스에 걸리고 말았습니다. 그 몇일뒤 저도 극심한 인후통에 감기증상이 있어서 병원신세를 지고 있는데요. 딸에게 아데노바이러스가 옮은 건 아닌지 조심스럽게 의심을 해보고 있습니다. 오늘은 이런 아데노바이러스에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아데노바이러스란? 아데노바이러스는 호흡기 감염(감기 등), 결막염(결막 결막염), 위장염(장염) 등 사람에게 다양한 질병을 일으킬 수 있는 바이러스 계열입니다. 사람에게서 확인된 아데노바이러스의 종류는 50가지가 넘으며, 각 아데노바이러스는 조금씩 다른 증상을 나타냅니다. 아데노바이러스는 다른 바이러스에 비해 상대적으로 큰 비외피 이중 가닥 DNA 바이러스입니다. 유전 물질을 둘러싸고 있는 단백질 껍질(캡시드라고 함)로 구성된 .. 2023. 5. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
