반응형 과민성대장증후군에좋은음식1 과민성 대장증후군에 좋은 음식 10가지 과민성 대장증후군은 대장 내포증후군, 편식증후군 등으로도 불리며, 대장 내 부적합한 음식에 대한 반응으로 복통, 설사, 변비, 가스 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 따라서 과민성 대장증후군을 가진 환자들은 대장을 자극하지 않는 음식을 선택해야 합니다. 이에 다음과 같이 10가지 음식을 추천하고, 그 이유에 대해서도 안내드리도록 하겠습니다. 과민성 대장증후군에 좋은 음식 10가지 1) 바나나 : 바나나는 식이섬유의 좋은 공급원이며, 펙틴이라는 수용성 식이섬유를 함유하고 있어 배변을 조절하고 설사를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2) 귀리 : 귀리는 수용성 식이섬유의 좋은 공급원으로 배변을 조절하고 변비를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 귀리에는 장내 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항.. 2023. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
