반응형 눈피로2 눈 피로 원인, 푸는법, 이렇게만 하세요 장시간의 컴퓨터 사용이나 스마트폰 이용으로 인해 눈이 피로해졌나요? 저도 요즘 눈이 무척 피로해져서 고생을 하고 있습니다. 그래서 한번 눈피로를 회복하고 눈건강을 유지하는데 도움이 되는 방법들을 알아봤습니다. 1. 눈 피로, 왜 발생할까요?눈 피로는 주로 디지털 기기의 과도한 사용, 스트레스, 그리고 수면 부족에서 비롯됩니다. 특히 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 현대인들은 눈의 피로감을 느낄 가능성이 매우 높습니다. 주요 원인:디지털 기기로 인한 블루라이트 노출눈의 건조증장시간 화면 응시로 인한 초점 고정 2. 5분 만에 눈 피로를 푸는 방법빠르고 효과적인 방법으로 눈의 피로를 해소할 수 있습니다. 아래의 간단한 방법들을 따라해 보세요.눈 스트레칭방법: 눈을 감고 5초 동안 천천히 눈알을 왼.. 2024. 11. 20. 눈의 피로와 긴장을 풀어주는 눈운동 9가지 저는 시력이 좋지 않아 몇년째 콘텍트 렌즈를 착용하고 있는데요. 그래서인지 컴퓨터 화면을 오랫동안 보고 있으면 눈이 금새 피로해지고 맙니다. 그래서 평소에 눈이 쉽게 피로해지는 저같은 사람들은 중간중간 눈의 피로를 풀어주는 운동을 해주는 것이 중요합니다. 지금부터 눈의 피로와 긴장을 완화하는 데 도움이 되는 간단한 눈 운동 9가지를 소개해드리도록 하겠습니다. 눈의 피로와 긴장을 풀어주는 눈운동 9가지 1) 눈 깜빡임 운동 운동 방법: 편안하게 앉아서 눈을 감고, 몇 초 동안 빠르게 눈을 뜨고 감습니다. 그런 다음 눈을 감고 20-30 초 동안 휴식을 취합니다. 효과: 눈을 깜박이면 눈을 촉촉하게하고 건조 함과 자극을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 운동은 2~3분간 반복하면 좋습니다. 2) 손바닥 운동 운동.. 2023. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
